Tennisskolen

De fleste tennisklubber arrangerer tennisskole lokalt. De fleste deltakerne er barn som vil lære en spennende og morsom idrett, men Tennisskolen er også aktuell for andre aldersgrupper som vil mestre og utvikle spillet.

Det finnes ulike prinsipper for å lære tennis på en effektiv og riktig måte. Norges Tennisforbund anbefaler å følge Play+Stay metodikken som er utarbeidet av det internasjonale tennisforbundet. Majoriteten av nasjonale forbund gjør det samme med svært gode resultater.

Nybegynneren bruker røde, oransje eller grønne baller. Disse går saktere, noe som gjør det enklere å motta, treffe og styre ballen. Racketene er tilpasset alder og nivå og banestørrelsen er mindre. Spillet – og senere turneringsformater er også tilpasset slik at alle får spille mye og uten særlig fokus på hvem som vinner eller taper. Det viktigste er å mestre og utvikle seg.

På den måten lærer man teknikken enklere og progresjonen går raskere. Det bli moro å spille når man mestrer og merker fremgang.

På denne siden finner du mange ressurser – både omfattende forklaringer ment for alle, og materiell spesielt for trenere. Alt gir et godt innblikk i metodikken og et godt grunnlag for å lære og utvikle tennisspilleren på en effektiv og god måte.

Norges Tennisforbund arrangerer spesielle kurs for aktivitetsledere i klubbene og trenere. Forbundet tilbyr klubbene og deres medarbeidere og tillitsvalgte omfattende kompetanse og ressurser.

Deltakere til Tennisskolen tar direkte kontakt med den lokale tennisklubben.

Team Tennisskolen

For at terskelen for å være med på turneringer skal være så lav som mulig, forsøker vi å ha så homogene grupper som mulig på våre turneringer. Siden vi ikke har ranking så er dette en utfordring. Vår løsning har vært å komme opp med en demokratisk valgt inndeling av nivå (gjort i samarbeid med Mike Barrell) – hvorav vi har minstekrav på hvert nivå. Dette gjør at barna føler kampene de spiller er ”rettferdige”, de møter spillere på tilnærmet likt nivå og de spiller kamper på samme måte som de gjør på trening. Å ha denne nivåinndelingen har også ført til at trenere i klubbene har et mye klarere mål for treningen.

Her under kan dere lese litt om vad man bør kunne på de ulike nivåerna for att gå vidare til neste nivå.

Pathway

Her finner dere informasjon om seminaret vi hadde med Mike Barrell 12. oktober i Oslo.

Mike Barrel – Really Learning Oslo 12 okt 2015

Klubber som er med

Team Tennisskolen startet opp i 2012 og det er nå delt in i ulike regioner. Oslo regionen som er den største, er det følgende klubber som er med og som alltså kan ha spillere som deltar på ROGY turneringer. Nedanför finner dere også klubber på vestlandet som er med i konceptet.

Her kan dere se og lese referat fra våre møter og dette dokument er alltid oppdatert.
Mötereferat

Her er kriterier for å være med i Team tennisskolen i Oslo området. Send mail till [email protected] dersom din klubb ønsker å være med.

Kriterier for deltagende klubber

Klubber som er med i Team tennisskolen:

Klubber på østlandet med kontaktinfo

 

Klubber på vestlandet: 

Bryne TK Morten Aadnøy Goa   [email protected] 
Egersund RK Oddvin Helleren   [email protected] 
Haugesund TK Carin Marie Svendsen   [email protected] 
Sandnes TK Morten Aadnøy Goa   [email protected] 
Stavanger TK Henning Frøystein   [email protected] 
Bergens TK Erik Asklund 99298899 [email protected] 
Nesttun TK Lucie Sejrup 41087848 [email protected] 
Paradis TK Fredrik Vabog 92638603 [email protected] 
Ålesund TK Joachim Jensen 98428440 [email protected]

ROGY-turneringer

Her finner du alt du trenger å vite om ROGY turneringer, nivåindelinger, veiledning för arrangering av turneringer, maler for invitasjoner, påmeldinger etc

Team Tennisskolen dokumenter

Her finner du alle invitasjoner for kommende ROGY turneringer

Her finner du turneringsoversikt for ROGY 2017

Foreldreplakat

GØY, INKLUDERENDE, UTFORDRENDE OG KVALITET I ALLE LEDD FRA KLUBB TRENINGER, SAMLINGER OG TIL TURNERINGER. DET SKAL VÆRE GØY, INKLUDERENDE OG UTFORDRERNE.

HVA KAN DU FORVENTE AV TENNISSKOLEN?

  • FOKUS PÅ Å SPILLE SPILLET
  • KLARE TEKNISKE RETNINGSLINJER PÅ ALLE NIVÅER
  • TILPASSET UTSTYR
  • MULIGHETEN FOR SPENNENDE TURNERINGS-SPILL PÅ RIKTIG NIVÅ
  • ENGASJERTE TRENERE MED RELEVANT UTDANNING
  • FYSISK PLAN FOR HVA SOM SKAL FOREGÅ I LØPET AV ÅRET
  • FORELDREMØTE
  • TILBAKEMELDING PÅ PROGRESJON TIL BARNA ETTER HVER TERMIN

ROGY: ROG står for Red, Orange, Green og Yellow. Det er de fire nivåene vi deler inn Tennisskolen i.

Hvert nivå har forskjellig:

  • Racket størrelser
  • Bane størrelser
  • Baller
  • Metodikk
  • Turneringsformer

På de neste sidene kan du lese om de forskjellige nivåene.

Nivåene er delt inn for å kvalitetssikre tennisskolen. Det er viktig at alle elementer gjennomgås på hvert nivå før man går videre til et nytt nivå. I tennisskolen er vi ute etter å bygge et teknisk fundament som det er mulig å bygge videre på når barna blir fysisk klare for det. Ferdighetene på de forskjellige nivåene er nøye utvalgt basert på generelle fysiologiske forutsetninger. Vårt mål er å skape en tennisskole der barn føler seg ivaretatt og foreldre skal være sikre på at det vi tilbyr er kvalitet. Det skal være gøy- men på samme tid skal det skje en naturlig progresjon barna skal bli utfordret på riktig nivå.

PRINSIPPER FOR UNDERVISNINGEN

  • Plan og Mål
  • Maksimer undervisningstiden
  • Mange repetisjoner (200 – 400 slag på ballen pr spiller pr t.)
  • Rød tråd fra uke til uke – Bygge sten på sten
  • All trening er forberedelse til poengspill
  • Høy aktivitet


STRUKTUR PÅ TIMER

  • Oppvarming
  • Mottak og avlevering
  • Slag- og ballvekslingsprogresjon – ferdighetsutvikling
  • Taktisk orientering – samarbeid/turnering
  • Avrunding, oppsummering og skisse av neste time

RedTour
RØDT:

Alder: Ca 5-9 år
Ball: En rød ball har 75% lavere trykk enn en gul ball-Dvs den spretter betydelig lavere.
Racket: Mindre racketer blir brukt, fra 17-25 tommer
Bane størrelse: På rødt nivå er banestørrelsen (opp til lengden) fra doublelinje til doublelinje-dvs på tvers av       en vanlig bane ( Ca 6m X 10m )

Fokus:

  • Mottaksferdighet: Lære seg å komme seg i god posisjon for å treffe ballen riktig foran kroppen
  • Regler: Lære å spille spillet så tidlig som mulig.
  • Teknisk ferdighet: Lære god basis teknikk på grunnslag, serve og volley for å kunne kontrollere ballen.
  • Koordinasjon: Lære seg enkle koordinative ferdigheter
  • Balanse: Ha god kontroll på kroppen gjennom god holdning og balanse.


Innlæring:

  • Barna spiller så mye som mulig med andre barn på en bane. Vi forsøker å unngå køer og venting.

Konkurranse:

  • Klubben skal ha interne turneringer. I tillegg vil det bli arrangert turneringer pålandsbasis.. Her konkurrerer barna lagvis og fokus er på at det skal være gøy, inkluderende og utfordrende på riktig nivå.

Inndeling:

  • Rødt nivå er delt i tre nivåer. Dette gjøres for å gjøre gruppene så homogene som mulig og for å kunne tilby et turnerings system der man møter andre barn på samme nivå så det føles rettferdig og utfordrende. Klubbene i ”TENNISSKOLEN” har et sett retningslinjer for alle klubbene for hvert nivå

OrangeTour

ORANGE:

Alder: Ca 7-11 ÅR
Ball: En oransje ball har 50% lavere trykk enn en gul ball-Dvs den     spretter en del lavere.
Racket: Mindre racketer blir brukt, fra 23-26 tommer
Bane størrelse: På oransje nivå er banestørrelsen betydelig større enn på rød. Det er derfor viktig at alt på rødt nivå er gått igjennom før man skifter nivå. Nå spilles det over det vanlige nettet, men linjene trekkes inn en meter i bredden og ca 2-3 meter i lengden.

Fokus:

  • Mottaksferdighet: Tidlig forberedelse. Begynner å lære seg å ta ballen tidligere, lærer seg effektive bevegelsesmønstre. Bruk av riktige fotstillinger i forskjellige spillesituasjoner.

  • Teknisk ferdighet: Kontrollert bruk av begge armer og mer fokus på effektiv bruk av hele kroppen i alle slag. Begynner å kontrollere ballen ved bruk av ulike typer spinn. Mye fokus på overhånds kaste bevegelse for utvikling av serve. Riktig grep og balanse i serve. Fokus på volleyspill.
  • Motstander: Mer fokus på motspillers styrker og svakheter

Innlæring: Barna spiller så mye som mulig med andre barn på en bane. Vi forsøker å unngå køer og venting.

Konkurranse: Klubben skal ha interne turneringer. I tillegg vil det bli arrangert turneringer på landsbasis. Fokus er på samhold og turneringene skal være moro å være med på.

Inndeling: Orange nivå er delt i to nivåer. Dette gjøres for å gjøre gruppene så homogene som mulig og for å kunne tilby et turnerings system der man møter andre barn på samme nivå så det føles rettferdig og utfordrende. Klubbene i TENNISSKOLEN” har et sett retningslinjer for alle klubbene for hvert nivå.

GreenTour

GRØNT:

Alder: Ca 9-12 år
Ball: En grønn ball har 25 % lavere trykk enn en gul ball – dvs den spretter litt lavere og er litt lettere.
Racket: Mindre racketer blir brukt, fra 25 tommer til full størrelse.
Bane størrelse: På grønt nivå er banestørrelsen den samme som for gul ball.

Fokus:

  • Teknisk ferdighet: Lære riktig bruk av lengde, spinn og høyde på ballen. Bruk av riktig riktige fotstillinger i forskjellige situasjoner. Jobber med forskjell på 1 og 2 serve.
  • Taktisk: Jobber med å forstå hvilke spillesituasjoner (offensiv, defensiv eller nøytral man befinner seg i og bruker riktig type slag og løsninger til riktig tid.
  • Koordinasjon: Effektiv bruk av hele kroppen i alle slag.

Innlæring: Barna spiller så mye som mulig med andre barn på en bane. Vi forsøker å unngå køer og venting.

Konkurranse: Klubben skal ha interne turneringer. I tillegg vil det bli arrangert turneringer på landsbasis. Fokus er på samhold, turneringene skal være moro å være med på og man skal kunne møte spillere på samme nivå.

Inndeling: Grønt nivå er delt i to nivåer. Dette gjøres for å gjøre gruppene så homogene som mulig og for å kunne tilby et turnerings system der man møter andre barn på samme nivå så det føles rettferdig og utfordrende. TENNISSKOLEN har et sett retningslinjer for alle klubbene for hvert nivå.

Viktige nummere

Navn Epost Telefon
Christian Nytvedt [email protected] +4740874020